Los tratamientos homeopáticos fueron desarrollados por primera vez por el Dr. Samuel Hahnemann -médico alemán que posteriormente fue conocido como el padre de la homeopatía- hace unos doscientos años. Por aquel entonces, la medicina estaba aún en pañales. Por eso, para curar los problemas de salud, recurría en gran medida a prácticas que eran tradicionales en la época, pero que se considerarían escandalosas para los estándares modernos, como las sangrías. Cuando el Dr. Hahnemann se dio cuenta de cuál era el problema de la medicina convencional en el pasado -que perjudicaba al cuerpo-, empezó a abordar la cuestión. Lo hizo buscando activamente formas de crear un nuevo enfoque médico que no fuera perjudicial -o al menos perjudicial- para las funciones corporales normales. Tras realizar una serie de experimentos con sus sujetos, así como con él mismo, descubrió que ciertas sustancias que provocan síntomas pueden, sorprendentemente, servir también para curar. Este enfoque médico, que finalmente se orientó a hacer más bien que mal, se conoce hoy en día como homeopatía. 

La psicología positiva es más que el estudio de la felicidad. Es una rama de la psicología que se centra en el funcionamiento humano positivo; un campo que explora el florecimiento humano. El florecimiento es un concepto crucial en la psicología positiva, por no hablar del gran número de publicaciones que unen ambas ideas en sus títulos. Se refiere a un estado sin angustia y lleno de vitalidad, y el objetivo final de la psicología positiva es promover el florecimiento. 

Nuestra salud física está ligada a nuestra salud mental, y viceversa. Las investigaciones han demostrado que nuestra relación con el ejercicio y el hecho de tener un cuerpo que se sienta fuerte, capaz, enérgico y móvil puede tener un efecto directo en nuestro estado mental, ya que un cuerpo sano y en forma está vinculado a niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión, por nombrar algunos, y viceversa. Y esto no tiene por qué implicar entrenamientos de alta intensidad y un físico perfectamente esculpido: cuando se trata de movimiento, incluso actividades más sencillas como caminar pueden tener un efecto considerable en nuestra salud mental. 

La alimentación desordenada se presenta de muchas formas. Se trata de un espectro de comportamientos que pueden clasificarse en términos generales en comer en exceso, no comer y comer compulsivamente. Pero cualquier persona que tenga una relación complicada con la comida que implique culpa, vergüenza, miedo, dietas de choque, comer emocionalmente o saltarse las comidas, padece un trastorno alimentario. Es una aflicción difícil porque necesitamos comer todos los días para sobrevivir, y necesitamos comer bien para prosperar. Pero incluso la idea de "comer bien" se ha convertido en un tema tan complicado que la presión por hacerlo bien puede acabar perpetuando los ciclos de alimentación desordenada. Veamos por qué a muchos de nosotros nos resulta tan difícil navegar por nuestra relación con la comida.

Pedir cuentas a la gente por su comportamiento es una costumbre social importante a lo largo de la historia y en todas las culturas. Como sociedad, nos controlamos unos a otros denunciando las acciones que son perjudiciales para el colectivo, con el fin de mantener la paz y la prosperidad dentro de la comunidad. Pero, ¿dónde trazamos la línea entre la responsabilidad por el mal juicio y la vergüenza pública gratuita? ¿Cómo decidimos qué comportamiento es perdonable y cuál es inexcusable? ¿Y cómo podemos conciliar nuestra propia falibilidad con el impulso de actuar como juez, jurado y verdugo cuando alguien en el punto de mira se pone en el estrado metafórico? A medida que los medios de comunicación social han cambiado el panorama del debate público, la "cultura de la cancelación" ha surgido, y parece haber llegado para quedarse. Exploremos el impacto que está teniendo en nuestra salud mental.

El Kundalini Yoga es una forma popular de yoga que se enseña en estudios de todo el mundo. Es un poco diferente a la práctica de asanas a la que podría estar acostumbrado, por ejemplo, en una clase de vinyasa, con algunas posturas desafiantes y trabajo de respiración, así como meditación, cantos y canciones. En cambio, en esta forma de yoga, la atención se centra en el movimiento y la manipulación de la energía - específicamente la energía Kundalini. Los profesores y practicantes de Kundalini Yoga consideran que es una práctica poderosa que puede provocar experiencias trascendentales, tanto dentro de la práctica como en los efectos duraderos del despertar de la Kundalini en su interior. Algunas de las meditaciones que circulan por Internet vienen incluso con una advertencia sobre la liberación de esta potente fuerza. ¿Qué es exactamente la energía "Kundalini"?

Dado que se espera que al menos una de cada cuatro personas en el mundo sufra un trastorno mental, es muy probable que muchos de nosotros experimentemos problemas de salud mental en algún momento de nuestra vida. Esto también significa que nuestros amigos, parejas, miembros de la familia, compañeros de trabajo y otras personas de nuestro entorno probablemente también los experimentarán en algún momento, y puede ser muy duro ser testigos de la lucha de las personas que nos importan. Puede ser aún más difícil saber cómo ayudarles; a veces puede parecer que estamos haciendo todas las cosas mal. Estos son algunos consejos para quienes intentan apoyar a alguien que está pasando por momentos difíciles con su salud mental.

Muchos de nosotros sentimos que hay alguna forma de poder superior en el universo. Una sensación de algo más allá del nivel superficial del mundo material. Y nos reconforta la idea de que hay una sabiduría mayor en la experiencia de ser humano de la que nunca conoceremos. Algunos llegan a esta creencia a través de marcos religiosos organizados o estudiosos de la filosofía espiritual, mientras que para otros es más personal e intuitiva. Ser espiritual es reconocer este poder superior, cederle cierto control y buscar una conexión más profunda. Es una dedicación personal a comprender y honrar esta fuerza invisible. Para algunos, es sutil y energética, conocida simplemente como "Espíritu". Para otros, se personifica en una serie de dioses y demonios. Y para algunos, se encuentra en los misterios y milagros de la naturaleza. Pero como la espiritualidad tiene que ver con nuestra propia conexión individual con esta presencia cósmica, hay tantas formas de ser espiritual como personas hay en el mundo.

Muchos de nosotros podemos identificar al menos a una persona que tuvo un impacto extraordinario en nuestras vidas. En última instancia, todos estamos formados por todas nuestras relaciones, desde la familia con la que crecemos y los amigos que hacemos por el camino, hasta las muchas personas que entran y salen de nuestra órbita a medida que evolucionamos. Algunas relaciones son efímeras y otras nos acompañan durante mucho tiempo, pero incluso las más breves pueden tener un profundo efecto sobre quiénes somos y dónde acabamos, lo sepa o no esa persona. Algunas nos inspiran y animan, mientras que otras nos enseñan cómo no queremos ser, y eso también puede ser una bendición. Estas son algunas de las relaciones que no se pueden subestimar cuando se trata de informar sobre quiénes somos.

La ira puede sacar lo peor de nosotros. Puede hacer que se agraven las desavenencias en las relaciones, que los arrebatos de furia alimenten la violencia y que una situación pase innecesariamente de una mínima molestia a una rabia intensa. Pero la ira sigue siendo una emoción normal (y en su mayor parte saludable), y aprender a controlarla puede ayudarnos a limitar el daño repugnante.  

El cerebro humano es un órgano increíblemente inteligente: lleva 500 millones de años evolucionando y perfeccionándose. Según la Teoría del Cerebro Triuno, gran parte de nuestro cerebro "humano" se hereda de animales que no se parecían (ni pensaban) mucho a nosotros. Sugiere que tenemos que agradecer a nuestros antepasados peces, reptiles y mamíferos muchos de nuestros instintos de supervivencia más vitales, incluida nuestra capacidad para formar vínculos sociales y parentales. 

La personalidad son las diferencias individuales de pensamiento, sentimiento y comportamiento. Influye en cómo interpreta un acontecimiento, por qué actúa de determinadas maneras y qué le hace ser usted. Conocer los entresijos de su personalidad no sólo puede ayudarte a elegir un campo profesional que se ajuste a sus puntos fuertes naturales, sino que también puede ofrecerte diversos beneficios, desde ayudarle a fortalecer sus relaciones actuales hasta permitirle entender cómo afronta las dificultades, y proporcionarle una forma de aprender más sobre si mismo.