Qué es el Kundalini Yoga y la energía Kundalini?

El Kundalini Yoga es una forma popular de yoga que se enseña en estudios de todo el mundo. Es un poco diferente a la práctica de asanas a la que podría estar acostumbrado, por ejemplo, en una clase de vinyasa, con algunas posturas desafiantes y trabajo de respiración, así como meditación, cantos y canciones. En cambio, en esta forma de yoga, la atención se centra en el movimiento y la manipulación de la energía - específicamente la energía Kundalini. Los profesores y practicantes de Kundalini Yoga consideran que es una práctica poderosa que puede provocar experiencias trascendentales, tanto dentro de la práctica como en los efectos duraderos del despertar de la Kundalini en su interior. Algunas de las meditaciones que circulan por Internet vienen incluso con una advertencia sobre la liberación de esta potente fuerza. ¿Qué es exactamente la energía "Kundalini"?

La energía Kundalini es un concepto que apareció originalmente en la antigua filosofía del yoga. Se entiende metafóricamente en la forma de una serpiente enroscada que se encuentra en la base de la columna vertebral, dentro de la pelvis con el chakra raíz. La palabra "kundalini" se traduce del sánscrito como "serpiente enroscada". Es una forma de Shakti, la energía femenina sagrada que existe en toda la vida y anima a todos los seres, según el hinduismo. La kundalini se refiere al potencial de esta energía cuando está latente en la base del tronco, pero también a la activación de esta energía que sube por la columna vertebral, serpenteando por el resto de los chakras a medida que asciende hasta la coronilla. A veces se malinterpreta la kundalini como energía sexual, que en cierto sentido lo es, pero sólo en el sentido de que todo se reduce a la energía vital de la creación y la vitalidad. La activación o el despertar de la energía Kundalini puede ser intensamente físico y espiritual.

El Kundalini Yoga es una práctica dedicada a la activación de esta energía y al desbloqueo de los chakras para que pueda fluir libremente, animando el cuerpo vital. El objetivo final es lo que se conoce como "el despertar de la Kundalini", que es un estado de iluminación espiritual. Según los practicantes, extraer y utilizar esta energía conduce a estados más profundos de conexión y paz a través de estados superiores de conciencia. Los estudios han descubierto que, al igual que otros tipos de yoga y meditación, las prácticas de Kundalini pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y físico. El Kundalini Yoga también trata de gestionar y canalizar esta poderosa energía de forma útil, y con el fin de evitar que el sistema nervioso se vea abrumado, ya que el despertar de la Kundalini puede tener fuertes efectos físicos que pueden ser alarmantes (de ahí la advertencia que acompaña a algunas meditaciones de Kundalini que puede encontrar en Internet).

El Kundalini Yoga es a la vez relajante y vigorizante, y cada clase o práctica de meditación tendrá su propio enfoque. Habrá kriyas, o acciones, cada una de las cuales tiene un propósito específico, como invitar a la prosperidad o ayudar a la digestión. Puede tratarse de movimientos repetitivos, trabajos de respiración, largas posturas o mantras cantados que, por sí mismos, pueden crear un estado de meditación trascendental. El marco moderno de la práctica del yoga -que la organización de Kundalini Yoga 3HO describe como una tecnología holística que "desarrolla la fuerza y la resistencia física y mejora la función cognitiva, la aptitud emocional y la conexión espiritual"- fue desarrollado por Yogi Bhajan. Creó lo que ahora se reconoce mundialmente como "Kundalini Yoga" a partir de varios principios básicos de la filosofía del yoga, y comenzó a enseñarlo en Estados Unidos en la década de 1960. Bhajan murió en descrédito en 2004, pero la práctica sigue siendo beneficiosa para un número creciente de yoguis que, según 3HO, "describen la experiencia como estimulante, eufórica y poderosa". El Kundalini Yoga es, sin embargo, sólo un marco para activar la energía Kundalini. Si está interesado en sintonizar con su propia Kundalini, puede obtener más información de un profesor de yoga o meditación de confianza de cualquier disciplina, o de una plataforma de meditación de renombre especializada en este tipo de energía y meditación. 

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